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数字物語

suuji.exblog.jp

作詞家、川村真澄による、日記、写真、詞のブログです。

ひぃ〜、恥ずかしい〜!!_e0109817_2054026.jpg


「灯台下暗し」ってことわざのことなんですけど・・・・・。

意味は分かってるんだけどね・・・・・

今まで、


「灯台元暮らし」

だと思ってた・・・・・なんでだろう・・・・・・。

誤変換みたいだ〜


恥ずかしい〜!!
# by pasionaria | 2014-09-10 20:08 | ちょとひと言
最近のブーム_e0109817_6303248.jpg


最近のブーム_e0109817_6302370.jpg


それにしても暑い。最近は、車を運転することが多いんですけど・・・・。車って、エアコンが効いていて涼しいような気がするけど、実は、けっこう汗かいてるんですよね。降りると、背中からお尻からびっしょり、って感じですから。
去年は、そんなんで、車の中で熱中症ぎみになって、クラッチを踏む左足がつり、そのうち右足までつって、パーキングでひどい目にあったのでした。

そうそう、それで、オートマチック車に変えたんだった。
今は快適〜。

最近のマイブーム。

何度となく、ぬか漬けを失敗させてきた私ですが、このたびは、「漬け物名人」という優れものに出会い、真夏でも匂うことなく、漬け物を漬けております。冷蔵庫にいれずに、です。

やっぱり暑いので、半日つけておいただけで、古漬けになってしまうので、昔、実家でよく食べていた、「かくや」を作っております。

かくや、って、古漬けのキュウリ、茄子、大根、ショウガなどを刻んで、少し塩抜きした後、鰹節や醤油をまぜて作る、夏の食卓の友。

最近飲めるようになった、ワインのお供に、と思って、アボカドとトマト、塩レモンペーストをまぜて、ちょっとイタリアンなかくやを作ってみました。

これが、美味しいのよ。
ぬか漬けって、発酵食品だし、ビタミンB1が豊富で、特に、夏バテにはいいらしいですよ。

そして、思い切って購入した、「BRAAVA」

ルンバのiRobotが出した、床拭きロボット。

これが結構優れもの。
時間はかかるんだけど、結構きれいに拭いてくれます。

乾拭きの時は、市販の床拭きシートを取り付けられるし、水拭きの時は、付属のマイクロファイバーの布を取り付け、水を貯める構造になっているアタッチメントから、適度に水が布に補給されるという・・・・・。

最初はあんまり信用してなくて、ホントにきれいになってるのかな、と思ったけど、拭き終わった布を見ると、結構汚れてる。

で、この間、いじわる心から、クイックルワイパーに雑巾をつけて、以前のように、人力で床を拭いてみたのです。

かなりゴシゴシ拭いたのに、雑巾があまり汚れてない。

つまり、BRAAVAが効いている、ということですな。

夏は湿気で床がべたべたするのが嫌で・・・・・、かと言って、毎日毎日人力で床を拭くのも大変だし・・・。

これはいい買い物をしましたよ。

できれば、ルンバもこのくらいの大きさ(20cm角ぐらい)になってくれるといいんだけどな〜。
# by pasionaria | 2014-08-23 06:47 | 雑記
今日の空_e0109817_19452973.jpg

すっかり秋の雲なんですけど〜。

なんか、毎年言ってて、しつこいようですが・・・・。

3年前の夏終わりには、「30年に一度の異常気象」と言い、去年は、「千年に一度の猛暑」と言った、気象庁。

で、今年は、何年に一度の猛暑なんでしょうか・・・・・・。

言いたくないけど・・・・、言っちゃうよ〜。

ホント、毎日暑いんですけど・・・・。 でも・・・・・

夕方、空を見上げると、すっかり秋の雲なんだよね〜。


どうなってるの??
# by pasionaria | 2014-08-07 19:42 | ちょとひと言
神エイト_e0109817_7524213.jpg

アメリカ在住のアーティスト、Dinara Mirtalipova のティータオル。Ersyで入手。
この人の絵、好きだな〜、と思っていたら、今春、ファブリックも発売されました。もちろん、入手。ワンピースにして着ています。

さて、86歳になる父なんですけど、去年ちょっと長い間入院をしていて、暮れに退院。その直後はよかったのですが、春先に急に足腰が弱ってしまって、膝も痛い、肩も痛くて腕が上がらない、なんて状態で、主治医に相談したら、近所の整形外科に行ってみなさい、と。

で、週二回、ブロック注射と、リハビリ、マッサージを受けに、行っているのです。

まだ足下がおぼつかないので、私が車で実家まで行き、父を乗せて病院へ、そしてまた送り届ける、というわけなんですけど・・・・。

その病院・・・・、運動療法士の先生もたくさんいて、お医者さんもすごくいい感じだからか、近所のお年寄りで大にぎわいなわけです。

リハビリ、診察ともに、朝は9時から。番号の札を取って、診察券と一緒に出し、順番に呼ばれるのですが・・。
普通に行くと結構な待ち時間になるので、私がまず、実家に行く前に、病院で番号札を取って診察券をだしておき、診察時間直前に父を乗せて行く、ということにしているのですが・・・・。

まず、8時半頃に行ってみると・・・・・・、番号は14番。
次に、8時に行ってみると、10番。
もうすでに、待合室は、老人サロンと化していて・・・・・。

だいたい、何時にドアオープンなんだろう・・・・・、なんて。

で、試しに、7時45分に行ってみると・・・・。

9番。

ひぃ〜・・・・・・・。いったい、前の8人は何時に来ているのか・・・・・・

絶対に抜けない8人がいるのです。

AKBで言ったら、神セブン、ならぬ、神エイトなのでした。

おそらく、朝4時にドアオープンですよ、と言ったら、4時に来る8人なのでしょう・・・・・・。

おそるべし!!
# by pasionaria | 2014-07-26 08:13 | 雑記
砂糖のこと_e0109817_6523640.jpg

現在練習中のアシュタンガヨガですが、佳境に突っ込みました・・・・。
いつも、初級のシークエンス(四十数種類のポーズがあります)をやってから、中級のシークエンスに入り・・・、私はちょうど中級の真ん中くらいまで進んでいる(ポーズができるようになると、先生が次のポーズを教えてくれます・・・出来なくても、教えてくれる場合もあります)のですが、これがちょっとした山場なのです。今チャレンジしているのが、ピンチャマユラーサナと言って、手のひらから肘までを床につけて、倒立する、というヤツで・・・・・。倒立系のポーズは、すべてに共通する、フィニッシングのシークエンスにあるのですが、それは、頭と腕で支えて、腕で頭を抱える感じでする倒立で、それは特に苦労なく出来るのですが、手のひらから肘を平行に床に付け、顔を上げた時点で、もうお尻が上には上がらないんですね、最初は・・・・・・。ちょっとやってみてくださいな。
という感じで、地道に練習して行くんですけど・・・・、私はそれを始めて3回目・・・・、やっと足を上げる感覚がつかめて来ました。
で、何が佳境かというと、これが出来るようになると、初級のシークエンスをショートカットすることが出来るのです。今、ほぼ2時間かけて、やっているのですが、ショートカットできるようになると、一時間ちょっと、くらいになるかな〜・・・・・、なわけで、すごく頑張らなくちゃ、って感じなのですね・・・・。
言い換えると、今が一番きつい時期・・・・・。このポーズ、何年もかかる人もいるし・・・・・。はぁ・・・・。

で、砂糖の話ですけど・・・・・。

この冬、インフルエンザにかかって、体重が2kg減りました。
通常、この感じの減りは、すぐ戻ってしまうものなのですが・・・・。
なんとか最少の戻りにとどめておいた直後、ヨガの先生の号令で、「砂糖抜き週間」が始まりました。
この号令は今回が初めてではないのですが、いつもシカトしていて・・・・。

でもなんとなく、痩せた後だったので、やってみようか、という気持ちになりまして。

普段食事で食べるものから、糖分を抜く事はおそらく無理。だし醤油にも、ポン酢にも入ってるし、外食したら、もう無法地帯みたいなものだし・・・・。

で、いつもよく食べている、お菓子とかデザートのようなもの、これを断つことにしました。

砂糖の功罪については、少し知っていたので、食べない、という気持ちに辛いところはあまりなく・・・・。

私は、夕飯は食べないし、おそらく摂取カロリーからしたら、基礎代謝をまかなうくらいのカロリーしか取っていなかったのですが、今までは、全然痩せなかったし、特に食べ過ぎた後でもないのに、急に体重が増えたり、一度増えたものが、いくら食事量を減らしても戻らなかったり・・・・。
これは、体が省エネにシフトしていて、少し食べた中から、栄養分をごっそり蓄えているのだと思っていたのです。

ある意味、それは当たっているんだとは思うのですが・・・・。
ここからは、何の根拠もデータもないので、私の妄想、と思っていただいてかまわないのですが・・・・・。

この砂糖抜き!!

これが、体を変えましたね!!

例えば、コンビニに売ってるような、ロールケーキ、カロリーは多分300kcalぐらいかな・・・・・。
だったら、ご飯を二杯ぶん減らせば、チャラになると・・・・・、カロリー=ダイエットという考え方だと、そうなりますよね〜。でもね〜、これが全然違ったんですよね〜。

インフルエンザで1,5kg減り、その後も甘い物を止めてから、2~3kg減ってます。他には特に何も変わった事はしてなくて・・・・・・。

ここからが、私の妄想。
脳を働かせるには糖分が必要、と言いますよね〜。
砂糖、特におかし類に使っている白砂糖って、脳のどこかの部分に直接働きかけて、脂肪を蓄えるように、指令しているのでは・・・・、というか、脂肪を蓄える指令を出す部分を活性化させるのではないでしょうか・・・・・・。

なんか、考えがまとまらなくて、分かりにくい文章になってしまいましたが・・・・。
摂取カロリーは変わらなくても、白砂糖をやめただけで、脂肪が減って来た、という感想です。

あと、色々試して感じた事では、オイルは必要、と言う事です。
ただ、太らないためには、オリーブオイルとかがいいのかな・・・・・・。

ま、こうして体重が減って来ているおかげで、倒立系も少しは楽になっているんだと思いますわ〜・・・・・。
# by pasionaria | 2014-06-21 07:40 | 食べもの